..ifølge School of Life

The meaning of life is to pursue human flourishing through communication, understanding and service.

Innsikt

Humans are stupid.
- You are human.
- You are stupid.

Sannheter

"Måten å finne sannheter er aldri i lidenskapen til et ønske, men fra innsikt i et øyeblikk av lekenhet."
- HEE

"Sannhet formidles der innsikt møter eierskap."
- HEE

"Sannhet er fornuftens aksiomer."
- HEE

det viktigste

"We're on this planet for too short a time. And at the end of day, what's more important? Knowing that a few meaningless figures balanced or knowing that you were the person you wanted to be?"
- Sophie Kinsella

MoL's vesen

"If there is meaning in life at all, then there must be meaning in suffering."
- Viktor E. Frankl

MoL er egentlig spørsmålet en stiller seg om de valgene en har tatt overstiger viktigheten av det øyeblikket de befant seg i.
- HEE

Kun gjennom handling vinner livet i betydning.
- H.C. Andersen

De som er gode til å skape mening i livet, lever mer tilfredsstillende..

Hunger Games

"Our lives are not just measured in years; they're measured in the lifes we touch around us."
- Peeta, Hunger Games: Catching fire.

Apati

Topp 2 under nettsiden goodreads.com

(denne slo nummer 2, nedenunder, med over dobbelt så mange stemmer..)
"You will never be happy if you continue to search for what happiness consists of. You will never live if you are looking for the meaning of life"
- Albert Camus

"Life has no meaning. Each of us has meaning and we bring it to life. It is a waste to be asking the question when you are the answer."
- Joseph Campbell

-------------------

"When you don't know what you're living for, you don't care how you live from one day to the next. You're happy the day has passed and the night has come, and in your sleep you bury the tedious question of what you lived for that day, and what you're going to live for tomorrow."
- Ivan Goncharov, Oblomov

"Life has to bed given a meaning because of the obvious fact that it has no meaning."
- Henry Miller

Dette er nok den generelle oppfatningen, og grunnen til at dette ikke er et samtaleemne som kommer opp i lystige lag. Om enn aldri; Det er et av spørsmålene vi ikke har svaret på, og det drar livsgnisten fra de fleste. Som regel gir det flere nevroser enn åpenbaringer.
Så folk flest gjør derfor det mest nærliggende, og kan hende fornuftige, de fortrenger spørsmålet.

Vanligste MoL

The meaning of life is to give life a meaning.

The meaning of life is to find your gift. The purpose of life is to give it away.
- Pablo Picasso

Meningen med livet er den lykken man oppnår når man gjør noe godt for andre.

N. deGrasse Tyson

parafraserer;

Mening er noe en skaper selv, man finner det ikke.

Mening er noe en produserer for seg selv, og for andre.

Hvis jeg går igjennom en dag uten å vite litt mer enn jeg gjorde dagen før {universet, livet} , 

da føler jeg at den dagen er bortkastet.

..strekke seg til det ytterste for å forstå - alt.

Å lære hvordan ting fungerer, det gir makt til å påvirke hendelser. Det gir deg muligheten til å hjelpe dem som trenger det. Makt til å hjelpe deg selv, og å kontrollere din retning i livet.

Når jeg tenker på meningen med livet, da ser jeg ikke et evig spørsmål vi aldri kan finne svaret på. For meg er dette innen armlengdes avstand hver eneste dag.

Character

Nearly all men can stand adversity,
but if you want to test a man's character,
give him power.

Abraham Lincoln

Fragmenter fra "Stoicism", av John Sellars

- 3 topoi til Epiktetet:
fysikk: begjær og aversjon
etikk: riktig oppførsel, impulskontroll
logikk: bedømming

- Posidonius' avskrivelse av analogien om hagen, isteden
Egget: skallet er logikken, det hvite er etikken og plommen er fysikken.

Hagen: gjerde er logikken, jorden er fysikken og frukten er etikken

- øvelser (askēseis)

- Sokrates: den som vet at x er riktig, vil gjøre x.

- "En filosof er en lege for sjelen" Chrysippus

- Sylinderanalogi: for kunsten å leve ved bevisstgjøring av sine vaner.

- Stoikerne: tabula rasa (..)
- Aulus Gellius: "båt i storm"eksempel
- inntrykk=analyse=gjenkjennelse=kunnskap
- "knyting av hånd"analogi, Zeno
- Kosmos som en organisme. Boethus av Sideon
- Materialister, Naturalister, dvs ingenting utenfor naturen.
- høybåren fornuft (pneuma), ren ild, ødeleggelse/fødsel, rent aktivt prinsipp
- "Ingen er mer ulykkelig enn mannen som aldri har møtt motstand, for slik en mann har aldri hatt muligheten til å teste sin dygd/fortrefflighet" Kynikeren Demetrius
- "it is not merely living, but living well that matters" Sokrates
- "idet man utvikler ens forståelse, setter en større prioritet på å være konsistent i det en gjør, fremfor materielle fordeler" Cicero
- qua animal-qua rational: rasjonalitet fremfor alt
- aretē vs kakia
- kilder: Diogenes Laertius, Arius Didymus, Cicero's "On Ends"
- Oikeiõsis-doktrinen: alle vesener ser etter ens egen velbefinnede. Selvoppholdelsesdriften, vår egen eksistens og dets overlevelse.
- Hvis en skal overleve som rasjonelt vesen, kan det i ekstreme tilfeller overskygge ønsket om å leve, eks "the open door", tilfeller som reduserer ens uavhengige vesen til slave.
- god helse og penger/makt kan bli brukt i det ondes tjeneste, og kan ikke garantere lykke/fremskritt. Bare ..geist (dygd) er rasjonelt, og uavhengig.
- Hēgemonikon: vår kommanderende evne. Det eneste vi har fullstendug kontroll over er våre avgjørelser, bedømmelser. (Innebefatter også våre følelser)
- Deler det som ikke ligger under geist/aretē inn i: foretrukkede uviktigheter og ikke-foretrukkede uviktigheter.
- Epiktet: 1. De tingene som er opp til oss (prohairesis) 2. De tingene som ikke er opp til oss
- vi kan ikke noe for kroppens reaksjoner, som frykt, men følelser er for S. også bedømmelser i etterkant av dette. Derfor er de også helt under vår kontroll å beherske. Våre initiale slutninger, følelser, er "sykdommer til sjelen", produkt av  feilslutninger, som må avlæres.
- frihet fra alle følelser (..) apatheia.
- unntatt: eupatheiai. Fryd (charan), forsiktighet (eulabeian), ønske (boulēsin). Produkter av rasjonell analyse/nedstigning.
: den som bringer en selv til dette stadiet, vil oppleve gode følelser som en rasjonell respons på genuint aktverdige goder.
- eudaimonist, dygd, aretē, fortreffelighet, geist, lykke/fruktbar, velvære (well-being)
- summum bonum: det som alt blir gjort for, men som ikke selv blir gjort for noe annet.
- "a disposition and faculty of the governing principle of the soul brought into being by reason"
- a healthy state of the soul
- Living according to Nature, å leve etter sin natur
 1. Å leve etter vår egen rasjonelle vesen, etter dygd, den beste mentale disposisjonen.
 2. Analysere ens bedømmelser slik at en havner på adekvate inntrykk.
 3. Utvide ens omsorg til naturen, og innse at vi alle er deler av en større enhet.
- prioritere indre harmoni over ens eksterne omstendigheter
- sosial oikeiõsis
- starten på middelalderen 529CE
- Arethas, erkebiskopen av Caesarea (850-935), Bodleian biblioteket i Oxford
- al-Kindi
- "Calvinism is Stoicism baptized into Christianity"
- Montaigne (essais) og Lipsius(neostoisme-"De Constantia")
- Hugo Grotius
- René Descartes, prinsesse Elizabeth aug1646, On the happy life
- (NEG) Blaise Pascal og Malebranche
- Thomas Hobbes (1588-1679)
- Benedict de Spinoza (1632-77)
- (NEG) Leibniz: the sect of the new Stoics
- Denis Diderot, Encyclopédia (1765) som materialister, determinister og ateister
- Anthony Ashley Cooper, third Earl of Shaftesbury (1671-1713)
- Immanuel Kant (1724-1804)
- (NEG) G.W.F. Hegel (1770-1831)
- Karl Marx (1818-83)
- Friedrich Engels (1820-95)
- (AMB) Friedrich Nietzsche (1844-1900)
- Bertrand Russel's essay "Stoicism and Mental Health"
- les Lawrence Becker..
- strukturalisme tar over for eksistensialisme 1960
- Michel Foucault (1926-84)
- Gilles Deleuze (1925-95)
- L'anti-Oedipe

Walter Miscel: Marshmallow-testen, nøkkelen til viljestyrke

Viljesvakhet=akrasia

Før: uforanderlig karaktertrekk
Nå: metoder kan læres

", hvordan det baner vei for å kunne skape vellykkede opplevelser og positive forventninger - et tankemønster for 'jeg tror jeg klarer det!' og en følelse av egenverdi."

(..)Hyp: prokrastinering er en kompensasjon, for å bøte på ens utilfredsfylte meninger.

Fristelser/Motiveringen blir ekstra sterk når en har et nært forhold til dem, også med egne sanser.

Hamlet/stoikerne: "For tingene er ikke gode eller onde i seg selv; de blir hva vår tanke gjør dem til."

CBT, kognitiv atferdsterapi: sentralt er hvordan man kognitivt kan revurdere hendelser enklere og mer effektivt.

Barn starter med å bruke strategier rundt 5-6års alderen.

Kjønn:
S49:"Men selv om belønningene har samme verdi og motivasjonen er den samme, venter jentene vanligvis lenger enn guttene, og nedkjølingsstrategiene deres kan være forskjellige."
(..)her tror jeg rett og slett at jenter biologisk foretrekker, generelt, det stabile, de velger et oppkjørt system, fremfor usikkerheten av å gå nye veier..
Dette kan forståes positivt, såvel som negativt. (Eks skole: positivt,  nytenkning: negativt)

Stress:
S51:"Hamlet hadde ikke en sjanse. Da stresset vedvarte, begynte det kjølige systemet hans, særlig hjernebarken forrest i pannelappen, som er avgjørende for å kunne løse problemer, og hippocampus, som er viktig for hukommelsen, å skrumpe inn. Samtidig vokste amygdala, som er sentral i det varme systemet, voldsomt i størrelse."
(..) hva er stress i sin ekstreme form, annet enn tap av seg selv, av ens forståelse av sin karakter?

Varmt eller kjølig fokus:

Fellesbetegnelse: EF, eksekutive funksjoner

Mestring:
S105: "Jo mer de anså seg selv som årsaken til positive resultater, desto mer sannsynlig var det at de utsatte behovstilfredsstillelsen på marshmallow-testen, at de kontrollerte sine impulsive tendenser og at de holdt ut i forskjellige situasjoner der deres egen atferd ville bidra sterkt til at de oppnådde det ønskede resultatet. De trodde de kunne klare det, og de klarte det."
S109: "De guttene som hadde store forventninger om å lykkes, gikk løs på nye oppgaver med større selvsikkerhet, som om de allerede hadde lyktes med dem. De hadde lyst til å "prøve seg", og de var villige til å risikere å mislykkes, fordi de ikke trodde at de kom til å mislykkes."

Det varme systemet må kjøles ned, og det kjølige sytemet aktiveres: to mekanismer, psykologisk avstand og kognitiv nytolkning.

(..)Motivasjon:
..men!, de må ha et ønske om det. Motivasjon er alt.
.. Så skal karakter ha noe å si, må dens selvbilde bli knyttet opp imot et forbilde som har alle! de gode egenskapene. Dvs vi snakker om å underlegge seg en gruppe av karakteristikker. Ideologier og religion har vært motivasjonsgrunnlag for mange. Men skal de være fundert på realiteter, må en filosofisere på egen hånd. Selv da vil en naturlig ha sine sterke og svake sider, personlighetens atferdssignatur.

1958, Joséph Wolpe, gradvis tilnærming istedenfor å grave i barndommen, psykoanalyse.

Før: viljestyrke som en begrenset biologisk ressurs som lett kan bli midlertidig oppbrukt.
Nå: heller at hvis det mangler økning i motivasjonen, minker innsatsen. Sagt på en annen måte:
Det er tankemønstre, standarder og mål vi setter for oss selv som styrer oss når vi styrkes og ikke tappes av innsatsen vår. Tror vi på at det vi driver med vil gi oss mer energi, så vil det det. Altså avhengig av hvordan vi betrakter oss selv. Viktig at forbildene lærer dette bort, dvs at dette blir et mantra som går igjen og stadfester dets betydning for å lykkes.

2005, forskergruppe ledet av Michael Posner, øve opp evnen til å holde et mål i sikte, med skreddersydde dataspill.

2007, Universitetet i British Columbia, utvikle EF?, Adele Diamond, rapport i tidsskriftet Science, læreplanen "verktøy for sinnet". Skapte store positive resultater.

EFmetoder i Sesam Stasjon, Kakemonsteret lærer seg å utsette spising.

KIPP-skoler: startet av Dave Levin og Mike Feinberg, 1994, 2014/141skoler, eks fronter inspirerende temaer, akronymer som UNITE (Understand, Never give up, Imagine, Take a risk, Explore), bruker aktivt å lære EFmetoder, "her er lærerne strengere, med flere forventninger som du må leve opp til. .. lærerne er tydeligere,..god tilbakemelding.., Hver dag lærer vi noe nytt og repeterer det gamle.", "Det er hver enkelt som må arbeide hardt.", "Formålet med KIPP er å hjelpe barn til å få et liv der de kan velge.",
Personlighetsoppbygning i fokus; "Nøkkelen er at læreren ikke lenger står foran klassen og snakker, men i stedet tvinger barna til å ta tunge løft.",
Selvkontroll er delt inn i to selvdisipliner:
Ha evnen til å holde målet i tankene, samt være fokusert på arbeidet.
Ha evne til å kontrollere følelsene i sosialt stressende situasjoner.

S225: "Vi må snu opp ned på prosessen ved å kjøle ned øyeblikket og varme opp fremtiden.

Barn:
Viktig for selvstendige barn; understreke hvor viktig det er å hjelpe barn til tidlig å bli klar over at de har valg, og at hvert valg har sine konskvenser.

"Jeg tenker, altså kan jeg endre det jeg er.", "..Men kan jeg virkelig forandre meg?" - "Har du lyst til det?"






Metoder:
- avlede ved å tenke på noe morsomt.
- avlede ved å snu seg bort, gjøre noe annet, skape avstand.
- avlede ved å gjenta de gode alternativene, forsterket med kommandoer til seg selv
- avlede ved å ramme inn fristelsen, gjøre det flatt, som et bilde
- avlede ved å fantasere fristelsene som noe annet, på andre innbilte fristelser eller i sammenheng med noe forkastelig. Eks kakerlakk på kake.
- avlede ved å forestille seg hvordan andre ville ha oppført seg. Lettere å være kjølig/rasjonell på andres vegne.
- Hvis-Så: ha klart, innarbeidet en klar respons mot det en vil holde seg for god for, eks si høyt 'nei!,jeg gjør ikke slik, fordi jeg er..., eller starte med en annen aktivitet. Og de bør spille på det varme systemet.
En god start, er å trekke ut stresssituasjoner i en dagbok.
Jo mer det innarbeides, jo lettere, mer automatisk vil det bli.
- commitmentdevices
- aversjonsbehandling, fysisk eller mentalt forbinde det med noe negativt.
- flue på veggen: kjøle ned ved å se, analysere situasjonen utenfra
- ved kjærlighetssorg: ta smertestillende eller tenk på andre, kanskje familie, som en er glad, og nært knyttet, i.
- motivere til gode handlinger: bruke aktivt forbilder som en kan følge i fotsporene av, i angstfulle situasjoner
- angstsituasjoner: lære desensibiliseringsmetoder, dvs lære seg å bli mer, ikke mindre, analytisk og avslappende, i stressende situasjoner. Med en gradvis tilnærming! Dette er en del av CBT.
- (..) temptation bundling
- ofte må, burde en nytolke konsekvensene for at de skal bli konkrete. Visualiser, forestill deg fremtiden som om den var her og nå.


Premisser:
- triste og negative følelser, gjør at en foretrekker umiddelbare belønninger
- ros og positive følelser, gjør at en naturlig utsetter
- viktig med miljø som er trygt og støttende
- s199:"Barna tok i bruk de strengeste selvbelønningsstandardene når de hadde lært av et forbilde som var tøff mot seg selv, og som var like tøff mot dem."


Målprosess:
- en må huske og aktivt minne seg selv på målet, og negativ alternativ
- vurdere hvordan en ligger ann, og eventuelt modifisere sin tilnærming
- kombinere med metoder for å avlede fristelser

Islam/Jagland

Jagland siterer indirekte jihadisme-forskeren Oliver Roy: "Det handler ikke om en radikalisering av islam, det handler om en islamisering av radikalismen."

Definisjon på opplysning(stiden)

Opplysning(stiden):
"Opplysning er menneskets vei ut av dets selvforskyldte umyndighet. Umyndighet er manglende evne til å bruke sin egen forstand uten en annens ledelse. Selvforskyldt er denne umyndigheten når årsaken ikke skyldes mangel på forstand, men på besluttsomhet og mot [...] Ha mot tul å bruke din egen forstand er altså opplysningens valgspråk."
- Immanuel Kant

Fullført java-app

Tok meg bare 1, ..2mnder. Mesteparten på toget til/fra Oslo.

Opprette firmaetikett

Trenger å få kunnskap om å drifte firma..

Visdom for alle

"The coddling of the american mind", av Greg Lukianoff og Jonathan Haidt, sept 2015.

"One of the great truths taught by Buddhism (and Stoicism, Hinduism, and many other traditions) is that you can never achieve happiness by making the world conform to your desires. But you can master your desires and habits of thought."

Prokrastinering..

De mister dagen i påvente av natten, og natten, i frykt for morgendagen.
- Seneca

Klimakok

Onsdag var jeg på klimakok. Hva er det? Et heimkunnskapskurs for matelskere, som også er miljøvernere/vegetarianere.
Arrangert av matgruppa hos oslolokallaget til fivh.
Vi hadde "wrap-delight" over 2 timer, fra klokka halv 7, på majorstuaskole. Totalt var vi rundt 13 stykk, delt inn i 3 grupper. Bortsett fra oppstartsleder Lars, så var jeg eneste hane i flokken. Jeg hang sammen med Anna Margit og Hanja, 2 hyggelige jenter, som også var vegetarianere.

Hus i drivhus

Rett nord for Vänersborg, i det lille lokalsamfunnet
Sikhall, har familien Solvarm slått rot, i en noe uvanlig måte å bo på. Men utvilsomt smart.
De bor nemlig i et tømmerhus med frukt fra middelhavet i hagen, i Svergie! Dette har de klart ved å gjøre en ting anderledes enn alle oss andre. De har bygd et 300 kvadratmeter stort drivhus over boligen, og dermed brakt den gode sommeren, på kalde vinternetter.

I tillegg er dette et eget kretsløp, der avfallsvann går tilbake til
plantene.

Seneca's "On the Shortness of life"

Lucius Annaeus Seneca, 4 f.Kr-65 e.Kr.
Rådgiver til Nero, en av de mest grusomme keiserne i romersk historie.
Ble beordret til å ta selvmord for å konspirere et komplott mot Nero, noe som mye tyder på ikke var tilfelle.
Han regnes som en av de store filosofene innen Stoisme. Seneca's "On the Shortness of life" m.m. har både filosofi og litterær tyngde til å inspirere den dag i dag..

Nedenfor har jeg trukket ut tekst som faller meg nærmest til brystet, fra "On the Shortness of life", "Consolation to Helvia" og "Tranquillity of Mind".

(tot 107sider)

ON THE SHORTNESS OF LIFE: Life is long if you know how to use it..
(..)You act like mortals in all that you fear, and like immortals in all that you desire.
(..)How stupid to forget our mortality, and put off sensible plans to our fiftieth and sixtieth, aiming to begin life from a point at which few have arrived!
(..)They lose the day in waiting for the night, and the night in fearing the dawn.
(..)New preoccupations take the place of the old, hope excites more hope and ambition more ambition. They do not look for an end to their misery, but simply change the reason for it.

CONSOLATION TO HELVIA
(..)Everlasting misfortune does have one blessing, that it ends up by toughening those whom it constantly afflicts.
(..)It was nature's intention that there should be no need of great equipment for a good life: every individual can make himself happy.
(..) She falls heavily on those to whom she is unexpected; the man who is always expecting her easily withstands her.
(..) No man has been shattered by the blows of Fortune unless he was first deceived by her favours.
(..) So I have never believed that there was any genuine good in the things which everyone prays for; what is more, I have found them empty and daubed with showy and deceptive colours, with nothing inside to match their appearance.
(..) The body's needs are few: it wants to be free from cold, to banish hunger and thirst with nourishment; if we long for anything more we are exerting ourselves to serve our vices, not our needs.
(..) but if a man stirs himself to face the worst of disasters and defeats the evils which overwhelm others, then he wears those very sorrows like a sacred badge. For we are naturally disposed to admire more than anything else the man who shows fortitude in adversity.

ON TRANQUILLITY OF MIND
(..) ..this steady firmness of mind.. We are, therefore seeking how the mind can follow a smooth and steady course, well disposed to itself, happily regarding its own condition and with no interruption to this pleasure, but remaining in a state of peace with no ups and downs: that will be tranquillity.
(..) dissatisfaction with oneself.
This arises from mental instability and from fearful and unfulfilled desires, when men do not dare or do not achieve all they long for, and all they grasp at is hope: they are always unbalanced and fickle,
an inevitable consequence of living in suspense.
(..) The best course, as Athenodorus says, would be to busy oneself in the practical activity of political involvement and civic duties.(..) For when one intends to make himself useful to his fellow-citizens and fellow- men, he is at the same time getting practice and doing good if he throws himself heart and soul into the duty of looking after both the community and the individual.
(..) If you apply yourself to study you will avoid all boredom with life, you will not long for night because you are sick of daylight, you will be neither a burden to yourself nor useless to others, you will attract many to become your friends and the finest people will flock about you.
(..) You must set your hands to tasks which you can finish or at least hope to finish, and avoid those which get bigger as you proceed and do not cease where you had intended.
(..) there is only a brief hour between sitting on a throne and kneeling to another. Know, then, that every condition can change, and whatever happens to anyone can happen to you too.
(..) So let all your activity be directed to some object, let it have some end in view. It is not industry that makes men restless, but false impressions of things drive them mad.
(..) However, the two things must be mingled and varied, solitude and joining a crowd: the one will make us long for people and the other for ourselves, and each will be a remedy for the other; solitude will cure our distaste for a crowd, and a crowd will cure our boredom with solitude.
(..) Our minds must relax: they will rise better and keener after a rest.
(..) Occasionally we should even come to the point of intoxication, sinking into drink but not being totally flooded by it; for it does wash away cares, and stirs the mind to its depths, and heals sorrow just as it heals certain diseases.

Gårsdagens sitat#2

The Serenity Prayer
Grant me the serenity
to accept the things I cannot change
;courage to change the things I can,
and the wisdom to know the difference.