Gårsdagens sitat

Si hva du vil om tabloidpressen, men hore kan den.
Kjetil Rolness, Morgenbladet

Det essensielle unnagjort

få tilbake førerkort, skilte bobil, ny forsikring,
.. ja, det var deilig.. 

Å aldri gi opp

Never give up on something that you can't go a day without thinking about
- Winston Churchill

nr16

Også fallet, også sviket, hjelper deg som dine venner:
Dine nederlag er rike gaver, lagt i dine hender.
- A. Bjerke

nr15

I valget mellom to onder velger jeg alltid det jeg ikke har prøvd før.
- Mae West

nr14

Du er gammel når du av to onder velger det som gjør at du kommer tidligere hjem.
- Ukjent

nr13

Barn forteller hva de gjør,
dårer hva de skal gjøre,
menn hva de har gjort.
- J. Oxenstjerna

nr12

Vær litt gal mens du strever,
for alle dør, 
men ikke alle lever!
- Per Kvalvik

      Sørg for at livet ditt er usedvanlig underholdende. 
      Du trenger ikke være vakker, rik eller smart.
      ;bare veldig entusiastisk.
      - Bette Midler

      Det er bedre å drite seg ut enn å dø av forstoppelse.
       - Ukjent

nr11

mot = beherskelse av frykt

         Mot er stigen som alle andre dygder klatrer på.
          - Clare Boothe Luce
         Mot er å gjøre alene hva man ville ha gjort i andres nærvær.
          - François de Rouchefoucald

nr10

Du kan ikke starte neste kapittel i ditt liv mens du fremdeles leser det forrige.
- Ukjent

nr9

Bare de som tar sjansen på å gå for langt, kan finne ut hvor langt det er mulig å gå.
- T.S.Eliot

nr8

Selvtillit kommer ikke av å bestandig ha rett, men av å ikke være redd for å ta feil.
- Peter T. McIntyre

nr7

Det spiller ikke sånn rolle at man kan og vet, som at man vil og tør.
- Barbra Ring

nr6

Den som vil vokse og utvikle seg, må møte motstand.
- Åsa Rytter Evensen

nr5

Alt som kan gjøres en annen dag, kan gjøres i dag.
- Michel de Montaigne
En klok mann skaper flere anledninger enn han finner.
- Francis Bacon
Gjør så godt du kan i dag. 
Imorgen kan du kanskje gjøre det enda bedre.
- Isaac Newton

nr4

Finn ut hva du liker best å gjøre, og få noen til å betale deg for det.
- Katharine Whitehorn

nr3

Gjør alltid det du er redd for å gjøre.
- Ralph Waldo Emerson


( Hva er du redd for å ikke ha gjort, den dagen du skal dø? )

nr2

Mening? - prioriter det viktige!
- HEE


(  Det å ikke ha noen mening, er også å velge, for hvis man ikke selv har en mening, gir man andres meninger større spillerom.
    - Søren Kierkegaard   )
Hva er det viktige?
- det avhenger av din forståelse av det "gode".

nr1

Livet er handling.
- Maksim Gorkij


( Livet er som å sykle. Du må bevege deg for å holde balansen.
   - Albert Einstein  )
  Tilrivelse vs stillstand
Hvilken tilstandskategori vil du legge tvtitting, din jobb, ..ditt liv?

aftenposten: 9okt. plusshus i Bærum

Artikkelen er skrevet av Ole Mathismoen, og handler altså om to 25 år gamle kontorbygg, som er blitt rehabilitert slik at de over 1 år, gir mer tilbake, enn de får, fra strømnettet.
   Virkelig en inspirasjon, og øyeåpner, for slike som meg, som trodde at en trenger å bygge fra grunn av for å klare slike mål.

Byggene ligger på Kjørbo, et parkområde sørvest for Sandvika. Og byggene som ble ferdigstilt for 1 1/2 år siden, var Norges første plusshus, og første i verden til å klare dette målet med gamle kontorbygg.

Opp til nå har de klart å spare 80% av det totale energiforbruket, i tillegg hadde de ved åpning, norges største solcelletak.

Dette er blitt eksempler som folk vandrer langsvei fra for å ta lærdom i. De såkalte "Powerhouse", er blitt nominert til mange gjeve priser.

I den globale sammenheng har bygningsmasse mye å si. 40% av energien i verden, samt 30% av utslippene. Av dette er det noe over halvparten som går til oppvarming.

De som var med; Entra Eiendom, Asplan Viak, Snøhetta, Skanska/teknikk, Hydro/Sapa, Zero og "the research centre on Zero Emission Buildings(ZEB).

Aftenposten ramser opp 16 tiltak:
1. Et 230 000kWh i året, solcelleanlegg.
2. 10 dype energibrønner.
3. Optimalt isolert og tette.
4. Lagrer energi fra nedadgående heiser.
5. Lys er behovsstyrt og dimbart.
6. Elsykler, elbiler lades med solceller i eget uthus.
7. Trappesjakter som er åpnet inn mot kontorlandskapet, og virker som sentrale fordelingsmoduler av luft.
8. Ingen støy, et ergonomisk ventilasjonssystem. Gjør det mulig å åpne vinduene for lufting på "gamle måten".
9. Fra 50 til 5-6 radiatorer per etasje.
10. Gjenbruk av gammel bygningsmasse, som glassytterveggene, som er blitt gjort om til dører og vegger.
11. En malt betongkonstruksjon, som jevner ut døgnets temperatursvingninger, i form av varmelagring/kuldelagring.
12. Lyddemping innendørs med lameller av resirkulert plast.
13. Tekniske anlegg er slått på avhengig av behov, som at det er mennesker der.
14. Alt materiale er blitt valgt i forhold til klimafotavtrykk for hele sitt livsløp.
15. 80% mindre bruk av energi en "normalt".
16. Ansatte kan følge med energibruk og produksjon på nett.

Do not go gentle into that good night

Do not go gentle into that good night,
old age should burn and rave at close of day;
Rage, rage against the dying of the light.

Though wise men at their end know dark is right,
Because their words had forked no lightning they
Do not go gentle into that good night.

Good men, the last wave by, crying how bright
Their frail deeds might have danced in a green bay,
Rage, rage against the dying of the light.

..fortsetter med 3 avsnitt til.

Resten kan du finne på https://www.poets.org/poetsorg/poem/do-not-go-gentle-good-night .

Skrevet av Dylan Thomas(1914-1953) i 1947, til sin døende far. Mange kjenner den nok som en gjentagende uttalelse fra professor Brand, i filmen Interstellar.

Zeigarnik-effekten

Mange uløste oppgaver på en gang kan gjøre oss slitne og ukonsentrerte. Så lenge underbevisstheten ikke anser saken som løst, vil den fortsette å minne oss på den.

Handling&ansvar

"Du må ikke tåle så inderlig vel den urett som ikke rammer deg selv."
Arnulf Øverland

Leveregler for politikere/mennesker..

"Å leve som man lærer. Å holde det man lover."
Per Edgar Kokkvold

En gave gitt..

"Hvad du gir, kan ingen ta ifra dig"
Arnulf Øverland

Jobb

Arbeid er en tilflukt for mennesker som ikke har noe bedre å ta seg til.
Oscar Wilde

Dagens moral

"It is difficult to get a man to understand something, when his salary depends upon his not understanding it!"
Upton Sinclair

Stoisk visdom

"Divide your satisfactions with your desires, the higher the figure, the greather the happiness. Limiting your desires is the surest road to sucess."

min tolkning: at en kollapser ens begjær inn på de viktige for en selv.. som å forstå, som å være ett med verden, som å elske,.. istedenfor å gjøre seg til slave av omstendighetene.

//slalombakke, kongsberg: snowboard, lettkledde jenter, lystig, stor naken Dame, bratt bakke, motorvei, sure tilskuere, løftede hender over målstreken. //

Pst/lars gule, debattinnlegg, aftenposten

Lars Gule lever av å kritisere. I dette tilfellet, mot pst's forsøk på å kriminalisere miljøer som uttaler antidemokratiske og voldelige sentimenter ovenfor sine medborgere. Enhver kritikk av makt, er god kritikk, antar jeg..
  Så, "damn if you do, and damn if you don't".
Poenget må være å behandle alle likt, og være konsekvent på visse verdier. Går PST over grensen?
Islamister er ikke dumme, de har en agenda. Personer som Ubaydullah Hussain balanserer bevisst på rettsstatens grenselinjer. Men hans agenda er klar. De er en del av fortroppene, rekrutantene for IS m.m. :De har det samme brennende ønske om å forme verden i Islams bilde.

L.G. mener at dette må være lov, mens PST ønsker å utforske rettsvernet, for å holde disse elementene til ansvar for skaden de forårsaker. 

Hvorfor undersøker og applauderer ikke Gule disse mulighetene? Er staten den store stygge ulven i alle tilfeller? Er det slik at hva vi trenger er L.G. på sin hvite hest. Eller gir han de mørkeste elementene drahjelp, ved å ikke gå dypt nok, ærlig nok, inn i materiet? 

Jeg heller til det siste.

Marcus Aurelius - utdrag fra "Meditasjoner"

12.9 In the application of principles, you must be like the boxer, (..) ,the boxer has his hand with him always and need only make a fist.

11.26 The Epicureans: "always keep in your mind one of those ancients who practiced virtue."

11.18 

(5) that you are not even sure that they do wrong, for many actions are done within a certain context, and in general, one must know many things before correctly judging the actions of another.
(7) that it is not the actions of others that trouble us but rather it is our own judgments. (..) By realizing that such actions are not shameful to you(!).
(9) that kindness is unconquerable, so long as it is without flattery or hypocrisy.

..the closer one is to being unaffected, the closer he is to real power; and just as excessive sorrow is a mark of weakness, so is anger, for whoever gives in to these has not merely been wounded, but he has surrendered to his wounds.

11.1 Characteristics which are unique to the reasoning soul: it truly sees itself, shapes itself, and makes itself into whatever it wills. It harvests the fruit which it bears. (..) it can say: "I possess what is truly my own."

10.34 "As the wind scatters leaves upon the earth, such is the race of men." Homer's Iliaden,6.146-9.

10.11 How is it that all things change, one into another? Acquire a contemplative way of investigating this question, and continually apply yourself to this practice. Nothing so promotes greatness of mind.

9.40 (..) isn't it a better thing freely to make use of the gifts you have, instead of slavishly worrying about what is not in your control? Who has told you that the gods do not also assist us with what is within(!) our power? (Om å be for indre styrke, ikke ytre omstendigheter)

8.33 Receive without conceit; release without a struggle.

8.8 No time to read or study. But it is(!) possible to restrain my pride; it is(!) possible to rise above pleasures and pains; it is(!) possible to rise above reputation; it is(!) possible not only not to be angry with the insensitive and ungrateful, but even to care for them.

6.48 Whenever you want to cheer yourself up, consider the good qualities of your companions, for example, the energy of one, the modesty of another, the generosity of yet another, and some other quality of another; for nothing cheers the heart as much as the images of excellence reflected in the character of our companions, all brought before us as fully as possible. Therefore, keep these images ready at hand.

6.6 The noblest way of taking revenge on others is by refusing to become like them.

5.1 (..) was I created so that I could lie under my covers and keep warm? "But this is more pleasant," you might say. Were you brought into this world simply to feel pleasure, that is, to be acted upon by feelings rather than to act?

4.48 (..) always keep in mind how short-lived and insignificant human things really are: yesterday a glob of mucous, tomorrow a corpse or a pile of ashes. So pass this brief amount of time in accordance with Nature and dissolve graciously, just as a ripe olive falls to the ground praising both the earth which gave it life and the tree which nourished it.

4.47 If some god told you that you would die tomorrow, or the next day at the latest, you would not consider death on the third day to be anything better than death on the second day, unless you were a wholly base person. And so just the same, do not think that living many years is any better than dying tomorrow.

4.41 Epictetus: "you are a tiny little soul propping up a corpse"

4.35 They are all short-lived, both those who remember and the remembered.

4.3 People seek retreats for themselves in the country, by the sea, and near the mountains; and you too are especially prone to desire such things. But this is a sign of ignorance, since you have the power to retire within yourself whenever you wish.(..)

3.13 Just as doctors always keep their implements and scalpels ready at hand in case of an emergency treatment, so should you have your guiding principles ready in order to understand things human and devine, and for the doing of everything, even the smallest deed, being aware at all times of the bond that unites these two realms. For you can never do anything well which concerns humans unless you consult the devine; nor can you do anything well concerning the devine without first consulting the human realm.

3.6 (..) Simply and freely choose what is better and hold your ground. "But whatever is to my advantage must be the best," you might say. If it is to your advantage as a rational being, then hold on to it; but if it is to your advantage as a mere animate creature, admit this with humility. Only make sure you have made a choice that is not dishonorable.

3.5 (..) Be cheerful, without dependence on the external support or ease which companions can provide. One must stand upright and not be propped up.

2.12 (..) ,if one sees death for what it is, and with the power of Intelligence strips away all its imaginary characteristics, one will then understand death to be nothing more than a natural process, and it is childish to be afraid of a natural process. Moreover, this is not only a natural process, but is for the well-being of Nature herself.

Windowfarm - hage i vinduet

Windowfarm

Konseptet ble utviklet av Britta Riley, tilbake i 2009, og den spredte seg raskt som en DIY i verden, v.h.a. en smart oppsatt "open-source-community" på nett. Denne siden er fremdeles aktiv, og stadig med på å utvikle et bedre produkt. En kan finne den på;

http://our.windowfarms.org/

For de som ikke har like grønne fingre, men har lyst til å gro sine egne urter(etc), er det mulig å kjøpe ferdige systemer. I så fall vil du kunne

gjøre dette via nettsiden:  http://www.windowfarms.com/

Sant skal sies så kan du spare mye penger ved å gjøre det selv(DIY). Et system med en kolonne, 4 "kurver", vil komme opp på noe over 1000 kroner. - Hvis du vil fylle vinduet ditt, kan det bli virkelig dyrt..

Urban Cultivator - Urteskap

 URBAN CULTIVATOR

Dette er et firma som ble startet opp i 2010 av 2 fyrer, Davin MacGregor og Myles Omand, fra Surrey, England. Siden den gangen har produktet deres, vekstskap for urter og grønnsaker, spredt seg til flere land, Norge inkludert.

   Dette er nok for de spesielt interesserte. Restauranter med et økologisk snitt, er nok blant de utvalgte kjøperne. Det finnes skap, se bildet nedenfor, som kan brukes til kjøkken. Men kanskje noe stive priser for vanlig dødlige; på den norske siden kommer selve skapet på 29 000 kr. - Da burde man være glad i friske urter.

Nettside: http://urbancultivator.no/hjem

gullkorn i sahara

En rosablogg-tilhengers bekjennelse;

"Jeg liker å tenke at de tingene som gjør meg glad er de tingene det er verdt å leve for. (..) Det som gjør deg glad er din mening med livet."

Gud, løver og tro

Xenofanes som skrev (for 2500 år side): ”Hvis løver kunne tenke, ville deres Guder ha manke og brøle”.

"Mening med livet"-uttrykk

Et utvalg av "Mening med livet" sitater fra en nettside jeg fant.

Vi får mer og mer å leve av, men mindre og mindre å leve for.

 - ukjent

Meningen med livet er et liv med mening.

- Robert Byrne

Hva vil du med mening? Livet er et ønske, ikke en mening.

- Charlie Chaplin

Den som vet hvorfor han lever, kan holde ut et nesten hvilket som helst hvordan.

- Friedrich Nietzsche

Meningen med livet er å finne sin gave. Hensikten med livet er å gi den bort.

- David Viscott

Hva lever vi for hvis det ikke er for å gjøre livet mindre vanskelig for hverandre?

- George Eliot

Det er relasjoner som er grunnen til at vi er her. Det er det som gir livene våre mål og mening. Det er det livene våre handler om.

- Brené Brown

Rolig tur opp etappe 7

Hans-Erik just finished a Runtastic run of 1,84 km in 11m 56s https://www.runtastic.com

Baretrening til Hjem

Hans-Erik just finished a Runtastic run of 8,69 km in 49m 50s https://www.runtastic.com

Hjem til Jovialen

Hans-Erik just finished a Runtastic run of 9,1 km in 52m 23s https://www.runtastic.com

Søndagsøkt, til baretrening

Hans-Erik just finished a Runtastic run of 8,82 km in 52m 48s https://www.runtastic.com

Epiktets håndbok, utdrag

-
- 51. ..Du er ikke lenger en gutt, men allerede en voksen mann. Hvis du nå er likegyldig og halvhjertet, og stadig kommer med den ene utsettelsen etter den andre og lar dagene gå uten å ta fatt på deg selv, vil du uten å merke det forsømme å gjøre fremskritt og fortsette å å oppføre deg som folk flest, både i livet og i døden.
  Bestem deg derfor her og nå for å leve som en voksen mann, som en som gjør fremskritt, og la alt som fremtrer som det beste, være en lov du ikke kan overtre.

- 50. Hold fast på alt du har satt deg fore, som om det dreide seg om lover, som om du ville svikte gudene om du skulle overtre noe av det. Ikke bry deg om hva andre vil kunne si om deg, for det er ikke lenger din sak.

- 48. Ståstedet og karakteren til en som er filosof: Han venter all nytte og skade fra seg selv.

- 46. Du skal aldri kalle deg filosof, og heller ikke snakke mye om filosofiske læresetninger blant vanlige folk, men gjøre det som følger av læresetningene.
..Sauene viser ikke hvor mye de har spist,ved å bringe gress til gjeterne, med de fordøyer føden innvendig og bringer ull og melk på utsiden. På samme måte skal heller ikke du vise de filosofiske læresetningene til vanlige folk,men i stedet vise dem de handlingene som følger av læresetningene, slik du har fordøyd dem.

- 42. Når noen gjør deg urett eller snakker stygt om deg, så husk at han gjør det eller sier det fordi det fremstår som riktig for ham. Det er nemlig ikke mulig for ham å handle ut fra hvordan du ser tingene; han må handle ut fra hvordan de fremstår for ham. Hvis han derfor har en gal oppfatning, er det han som tar skade, siden det er han som tar feil. For hvis noen tror at en gyldig slutning er ugyldig, så er det ikke slutningen som tar skade, men den personen som tar feil. Hvis du tar utgangspunkt i disse betraktningene, så vil du være mild mot den som krenker deg, for ved hver anledning må du si: "Slik syntes det best for ham."

- 35. Når du gjør noe du mener er nødvendig å gjøre, skal du aldri forsøke å unngå å bli sett mens du gjør det, selv om mange vil tenke anderledes. For hvis du ikke gjør det som er rett, skal du unngå selve handlingen, men hvis du gjør det som er rett, hvorfor skal du da frykte de som kritiserer deg uten grunn?

- 34. Nytelse. La den heller vente på deg, og gi deg selv en tenkepause. ..for hvordan handlingen foreløper, og hva som kan være.

- 29. Ved hver handling bør du tenke nøye over hva som ligger forut, og hva som følger etter, og ta fatt i lys av det. Ellers vil du ivrig gå i gang siden du ikke har tenkt over noen av konsekvensene, og senere, når det dukker opp vanskeligheter, gi opp..
..Du må være én person, enten god eller dårlig. Du må bruke kreftene dine til å arbeide enten på din ledende evne eller på de ytre ting, dyrke det indre eller det ytre, dvs. enten leve som filosof eller som folk flest.

- 14. Den som har makt til å gi eller ta fra en person det han ønsker seg eller ikke ønsker seg, er denne personens herre. Den som vil være fri, skal derfor verken ønske seg noe eller forsøke å unngå noe som avhenger av andre. Ellers vil man nødvendigvis bli en slave.

- 13. Hvis du vil gjøre fremskritt, må du finne deg i at andre synes du er naiv og dum når det gjelder de ytre ting. Ikke forsøk å gi inntrykk av å forstå deg på dem. Og hvis du i enkeltes øyne synes å være noe, bør du ha mistro til deg selv. For du skal vite at det ikke er lett både å bevare din evne til å velge i samsvar med naturen og samtidig ivareta de ytre ting. Sørger du for det ene, vil du nødvendigvis forsømme det andre.

- tese/metode for å øke frihet og lykke: sjalt vekk/slutt å bekymre deg om det du ikke kan gjøre noe med, og isteden vie all ens kraft i arbeidet med det en faktisk kan rå over; nemlig ens egne tanker og forestillinger

Lucy og Janis.

Dette er virkelig en trist historie. Besøk radiolab.org for å vite mer. Lucy var denne chimpansen som vokste opp i en menneskelig familie, som et eksperiment for å se hvor menneskelig en kunne gjøre en ape. Det var ikke unikt å la aper vokse opp med menneskelige surrogatforeldre, men disse tok det til nye høyder.. hun fikk et høyt utviklet tegnspråk og så på seg selv mer som menneske. Men som i tilfelle for alle de andre apene, ble det for vanskelig å beholde henne når hun ble utvokst. Ansvaret havnet på Janis. Som i utgangspunktet bare skulle gjøre dette i noen uker. Men hun tok seg til å føle for blant annet Lucy som hadde vanskeligheter med å slippe tak, nektet å spise og mistet hår av traumaet. Hun fikk Lucy, og andre lignende aper, transportert til en øy. Der plasserte hun seg selv i et bur, på midten av øya, for å kunne lette overgangen. Dette tok måneder, men Lucy ville ikke gå, eller spise hva som normalt var for aper. Det hadde tatt år før hun kunne la seg selv spise røtter og blader. Og til slutt forlot Janis øya.

Bildet ovenfor er tatt et år senere, da Janis igjen besøkte øya. Og det er faktisk Janis som blir trøstet av Lucy. - Enda et år senere kommer hun tilbake, men finner bare skjellettet av Lucy. Hun hadde blitt flådd. Sannsynligvis av krypskyttere som hun ikke hadde forstått ville henne vondt.

Podcast "Serial"

Ble ferdig med siste episode av denne podcasten igår. 12 episoder som går igjennom en sak fra januar i 1999, der en tenåring, Adnan, ble dømt for drap på sin ekskjæreste. Spørsmålet er bare om han er skyldig. For det kan se ut som, sett fra vitner og åstedsgransking, at dette langt fra var en sikker dom.
Det forventes nye episoder i 2015, da mulig saken vil få etterspill..

Fuck! Is og dritatreng. Jævla søndag.

Hans-Erik just finished a Runtastic run of 8,03 km in 1h 09m https://www.runtastic.com